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什么蔬菜和面条最速配

标签:什么,蔬菜,和面,面条,最速,速配 时间:2017年11月21日 阅读70
尽管许多人很喜好吃面条,却不知道用什么样的食材和着面条同煮北京网站制作,才能够让面条愈加的甘也更具有营养。所以今日就为大家介绍合适配面条一同煮的食材。   1香菇   有“山珍”之称,具有高蛋白、低脂肪的特色,并含多糖、多种氨基酸和多种维生素。食用方法:能够切成丁炒熟添加酱汁中,也能够和其他蔬菜一同煸炒后再与面条一同炒匀,焖一小会儿,做成香菇炒面条。   2 芦笋   被称为“蔬菜之王”,含有丰厚的蛋白质、纤维素、钙、维生素C、维生素B、叶酸、维生素A等,氨基酸含量比其他蔬菜高出27%,不只营养成分含量高,且所含组分比例得当。食用方法:将芦笋洗净切段用开水焯熟后添加卤料里,最终再添加煮熟的面条中。   3洋葱   被誉为“菜中皇后”,含有蛋白质、钙、磷、维生素C、胡萝卜素,尤其是还含有环蒜氨酸、菊粉等多种保健成分,能够补钙、降血脂、降血糖。食用方法:洋葱和肉丝等面条卤料一同煸炒,或单独炒熟后拌人面条的酱汁中,再添加煮熟的面条中。   4西兰花   含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C和胡萝卜素等,营养成分位居同类蔬菜之首。食用方法:先用开水焯一遍,再添加面条的卤猜中拌匀即可。   文章整顿:合旺餐饮  www.esmo.cn/jm-hewang3564 (责任编辑:jmhewang)
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